Reflectie op de afgelopen jaren:

1. Overzicht van prestaties en ervaringen:

Belangrijke mijlpalen: Welke doelen heb je bereikt de afgelopen jaren?

Leerervaringen: Welke nieuwe vaardigheden of lessen heb je opgedaan?

Belangrijke gebeurtenissen: Welke momenten hebben een impact gehad, zowel positief als negatief?

2. Identificeer sterke punten:

Vaardigheden: Wat zijn je belangrijkste sterke punten op professioneel en persoonlijk vlak?

Eigenschappen: Welke persoonlijke kwaliteiten heb je ontwikkeld die nuttig waren?

Prestaties: Welke successen waren het resultaat van deze sterke punten?

3. Identificeer zwakke punten:

Vaardigheden: Welke vaardigheden wil je verbeteren of verder ontwikkelen?

Gedrag: Zijn er gedragspatronen die je groei belemmeren?

Oorzaken: Wat zijn mogelijke redenen voor niet-behaalde doelen of mislukkingen?

4. Analyseer blokkerende gedachten:

Herkenning: Welke gedachten komen herhaaldelijk voor en belemmeren je vooruitgang?

Type blokkades: Zijn er overtuigingen of gedachten die je zelfvertrouwen, motivatie of acties belemmeren?

Oorsprong: Waar komen deze blokkerende gedachten vandaan? Zijn ze gebaseerd op ervaringen, angst, kritiek van anderen?

Focuspunten voor verbetering en succes:

1. Doelstellingen:

SMART-doelen: Stel specifieke, meetbare, haalbare, relevante en tijdgebonden doelen op.